สวัสดีวันแรกของเดือนสุดท้ายของปีวอก เพื่อน ๆ เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะ ดี, ร้าย, สุขหรือทุกข์

กันอย่างไรบ้าง เข้มแข็งและสู้กันต่อไปนะคะ ปีนี้เป็นอีกปีแห่งความเปลี่ยนแปลง ซึ่งไม่เว้น

แม้แต่คำพยากรณ์อากาศ สำนักไหนบอกหนาวเร็ว ปลายเดือนตุลา 59 ก็หนาวแล้วไง แต่ตอน

ที่เขี่ยนบทความนี้อากาศก็เริ่มเย็น ๆ แล้วนะคะ (เพราะเพิ่งเปิดแอร์) 55 

เรื่องของอากาศเปลี่ยนแปลงเป็นอีกเรื่องปรกติของฤดูกาล แต่เรื่องที่ไม่เปลี่ยนแปลงคือ

อากาศหนาวมาพร้อมกับความแห้งกร้าน และน้ำมูก เสมอค่ะ ซึ่งมีวิธีเตรียมตัวปรับร่างกายง่าย ๆ

เพื่อให้เพื่อน ๆ ผ่านช่วงหนาวนี้ไปด้วยกันค่ะ

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

เพราะพื้นฐานร่างกายที่แข็งแรงจะทำให้ห่างไกลจากไข้หวัด แม้อากาศจะเปลี่ยนแปลงแค่ไหน

ก็ตามค่ะ

กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

เพราะการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และดื่มน้ำให้เพียงพอจะเป็นตัวช่วยสำคัญในการเพิ่มภูมิต้านทาน

ให้กับร่างกายได้อย่างดีเลยค่ะ 

เครื่องดื่มที่ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย

ไม่ว่าจะเป็นน้ำขิงอุ่น ๆ , นมอุ่น ๆ , หรือน้ำอุ่น ๆ สักแก้วจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นได้มาก

เลยทีเดียวค่ะ

อาบน้ำด้วยสบู่เบนเนทสูตรวิตามิน C&E 

หลังอาบน้ำทุกครั้งต้องทาโลชั่นบำรุงผิวหลังอาบน้ำขณะที่ตัวยังหมาด ๆ ซึ่งจะช่วยป้องกันผิวแห้ง,

แตก, ลอก ได้ค่ะ ยิ่งในช่วงฤดูหนาวนี้ควรทาซ้ำได้บ่อย ทุกครั้งเมื่อรู้สึกว่าผิวแห้งค่ะ

เคล็ดลับอีกข้อที่ขาดไม่ได้เลยคือควรพกลิปบาล์มติดตัวไว้ตลอดเวลาค่ะ และนี่ก็คือ

ข้อควรปฏิบัติง่าย ๆ ที่เพื่อน ๆ ไม่ควรละเลยในฤดูหนาวนี้ยังไงล่ะคะ 

… (ˆu ˆ  )

www.facebook.com/bennettsoap

www.bennett.co.th

#สบู่เบนเนท #สบู่ก้อนยอดขายอันดับ1 #bennett