เคล็ดง่าย..กินอย่างไรให้สวยและหุ่นดี

 

 

เคล็ดลับง่าย ๆ แต่ได้ผลถาวรอย่างที่คุณก็คาดไม่ถึงค่ะ ไม่เชื่อท้าให้ลองได้นะคะ!!!

 

• สูตรลับวิธีการทานให้หุ่นดี เช้ากินอย่างราชา มื้อกลางวันกินธรรมดา เย็นมากินแบบยาจก

 

• ทานให้นาน (จะทำให้ทานได้น้อยและอิ่มเร็วขึ้น) ..เคี้ยวให้ละเอียด อันนี้ย่อยง่าย

 

• นำร่างไปออกกำลังอย่างน้อย 30 นาที ต่อวัน ควรทำทุก ๆ วันอย่างสม่ำเสมอ

   (ห้ามบอกว่าไม่มีเวลานะ)

 

• ดื่มน้ำอุ่นแทนน้ำเย็นให้ได้ตรอด (ไม่เชื่อลองดื่ม 1 แก้ว ก่อนอาหารดูสิ)

 

• กินโปรตีนและกากใย ให้มากกว่าแป้ง 

 

ปล. หลังออกกำลังกายทุกครั้ง ควรพักให้เหงื่อแห้งก่อนค่อยไปอาบน้ำ

แนะนำอาบพร้อมกับสบู่สมุนไพรกลั่น เพราะจะช่วยในเรื่องการทำความสะอาดผิว

แล้วยังช่วยให้ผิวแข็งแรง ดูดีมีอนามัย พร้อมระงับกลิ่นตัว กลิ่นไม่พึงประสงค์

อย่างได้ผลแน่นอนค่ะ

 

…  (ˆ• ˆ  )

 

 

www.facebook.com/bennettsoap

www.bennett.co.th

#สบู่เบนเนท #สบู่ก้อนยอดขายอันดับ1 #bennett