เข้าสู่เช้าวันจันทร์ขอทำนายล่วงหน้าแบบไม่ฟันธงก่อนเลิกงานเย็นนี้ฝนจะตกแบบฟ้ารั่ว

(T _  T   ) เป็นอีกวันที่สุดเซ็งแล้วทำไมเพื่อนข้าง ๆ โต๊ะทำงานเราถึงดูร่าเริง, สดชื่น,

อารมณ์ดีอยู่ได้ เขาหรือเธอทำได้อย่างไรนะ..ตามมาอ่านกันเถอะค่ะ

เลือกที่จะมอง

ถ้าเช้านี้คุณตื่นสาย ในอ่างล้างจานก็เต็มไปด้วยซากอารยธรรมของเมื่อวาน แถมตารางงาน

ใน Excel ของคุณก็เต็มไปถึงเย็น ก่อนที่คุณจะกระโจนเข้าไปเป็นปลากระป๋องในรถไฟฟ้

แต่บังเอิญคุณยังพอมีเวลาอีก 15 นาที ในการอาบน้ำอุ่นและน้ำเย็น แล้วใช้เวลาอีก 5 นาที

เพื่อชงชาจิบอุ่น ๆ ก่อนไปทำงาน แม้ว่าทั้งวันนี้คุณจะมีความสุขแค่ 20 นาที แต่อย่างน้อย

คุณก็ยังมีเวลานั้นค่ะ

ไม่คิดเล็กคิดน้อย

การที่คุณถูกเจ้านายตะคอกในที่ประชุมไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำตัวเศร้าซึมตลอดทั้งวัน

จงเก็บพลังงานดี ๆ ไว้และรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานไว้ (แม้ว่าเค้าจะเป็นแค่

เด็กส่งเอกสาร) เชื่อเถอะว่าจะมีพลังงานสะท้อนกลับความสุขมาสู่คุณเองค่ะ...เจนสัมผัสได้

ทำให้สภาพแวดล้อมสดใส

ลองหาวิธีที่จะเพิ่มความสดใสให้กับทุกพื้นที่ที่คุณอยู่ค่ะ เช่น โต๊ะทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการดึง

ที่บังแดดขึ้น หรือเพิ่มต้นไม้, ดอกไม้เข้าไป รู้หรือไม่ว่าการอยู่ในห้องที่สว่างสดใสจะทำ

ให้คุณอารมณ์ดีค่ะ

ฝึกสมาธิ

ควรใช้เวลาวันละ 15 นาที ในการนั่งหลับตาอยู่ท่ามกลางความเงียบสงบ การวิจัยพบว่า

เพียงหนึ่งสัปดาห์ระดับความเครียด และสภาวะอารมณ์ของคุณจะเปลี่ยนแปลง

อย่างเห็นได้ชัดหลังจากที่ฝึกสมาธิเป็นประจำค่ะ

ปรับอารมณ์แพร๊บ

หากคุณนัดเจอเพื่อนสนิทและใช้เวลาพูดคุยกันแต่เรื่องที่ทำให้คุณเครียด เป็นไปได้ว่า

เพื่อนของคุณก็น่าจะรู้สึกเครียดตามไปด้วยแน่ค่ะ ดังนั้นลองหาเวลาย่อยอารมณ์ก่อนบ้าง

เช่น ไปทำเล็บ, ทำผม, เดินเล่น หรืออ่านหนังสือเพื่อเพิ่มพลังงานในยามที่คุณรู้สึกไม่ปรกติ

เพื่อน ๆ กับครอบครัวของคุณเค้าไม่ว่าหรอกค่ะแถมพวกเขาจะรู้สึกขอบคุณเสียด้วยซ้ำ

อีกวิธีที่แอดมินก็ทำคือระบายอารมณ์ในห้องนอนของตัวเองค่ะ เช่น กระทืบตุ๊กตา, ต่อยหมอน,

กรี๊ดใส่กระจก, เมื่อคุณได้ปลดปล่อยพลังงานด้านลบออกมาบ้างแล้ว ไม่ช้าความรู้สึกหงุดหงิด

ก็จะผ่านพ้นไปและคุณก็จะรู้สึกดีขึ้นค่ะ หลังจากฟาดงวงฟาดงาแล้ว รอสักพักให้เหงื่อแห้ง

ค่อยไปอาบน้ำด้วยสบู่เบนเนทสูตรเอ็กซ์ตร้า-ไวท์ เพื่อช่วยให้จิตใจผ่องใสขึ้นค่ะ 5555

…  (>_ <  )

www.facebook.com/bennettsoap

www.bennett.co.th

#สบู่เบนเนท #สบู่ก้อนยอดขายอันดับ1 #bennett