บ่อยไหมคะกับคำพูดที่ว่า “รู้สึกอ้วนจังงั้นพรุ่งนี้งดกินแป้งดีกว่า” หรือ “พรุ่งนี้ฉันจะลดความ

อ้วน” เพื่อน ๆ เคยคิดไหมคะว่าการพูดถึงเรื่องการรับประทานอาหารของคุณนั้น แท้จริงแล้ว

ส่งผลต่อความสามารถในการปฏิบัติตาม? การพูดถึงและการได้ยินจากคนอื่นรังแต่จะสร้าง

ความกดดันให้แก่ตัวเองโดยไม่จำเป็นค่ะ

บทสรุปที่ได้จากการศึกษานี้คือ “เราควรให้ความสนใจกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

ต่อร่างกายแทนที่จะเป็นตัวเลขบนตาชั่งค่ะ” หากน้ำหนักตัวของคุณไม่ส่งผลต่อสุขภาพ

ในแง่ลบ คุณก็ไม่ควรรู้สึกเครียดกับเรื่องการลดน้ำหนัก “การดูแลร่างกายและใส่ใจสุขภาพ

โดยรวมต่างหากคือสิ่งที่สำคัญที่สุดค่ะ”

ความมั่นใจและความสุขนั้นล้วนมาจากภายในทั้งสิ้น มุมมองเรื่องสุขภาพของคุณขึ้นอยู่กับ

ประเภทของบทสนทนาระหว่างคุณกับครอบครัวและบุคคลที่อยู่รอบ ๆ ตัวคุณเอง หากเพื่อน

ของคุณติดอยู่ในวังวนของการอดอาหารและการรับประทานอาหารมากเกินไปก็มีแนวโน้มว่า

คุณจะมีพฤติกรรมแบบนั้นด้วยเช่นกันค่ะ

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ถ้าทำให้

เป็นกิจวัตรได้เชื่อแน่ว่าบทสนทนาจะเปลี่ยนไปเองค่ะ..เอาใจช่วยนะคะ ^^  แล้วทุกครั้งหลัง

ออกกำลังกาย ควรอาบน้ำด้วยสบู่เบนเนทสูตรวิตามิน E สิค่ะ เพราะมีส่วนช่วยเสริมสร้างผิว

ที่บอบบางให้แข็งแรงขึ้น ช่วยลดเลือนริ้วรอยที่เหี่ยวย่นและรอยแผลเป็นจากผิวแตกได้ดีค่ะ

… (　^ω^)

www.facebook.com/bennettsoap

www.bennett.co.th

#สบู่เบนเนท #สบู่ก้อนยอดขายอันดับ1 #bennett