ผลการวิจัยระบุว่าการอาบน้ำเย็นหลังออกกำลังกาย ช่วยเรื่องการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

ได้มากถึงร้อยละ 20  และการอาบน้ำเย็นช่วยลดอาการบวมหรืออักเสบของกล้ามเนื้อ

หลังจากที่ผ่านการใช้งานมาอย่างหนัก เพราะอุณหภูมิเย็นของน้ำนั้นจะช่วยในการเร่ง

กระบวนการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เพื่อน ๆ คนไหนที่รู้สึกปวดเมื่อย ลองใช้วิธีนี้ดูนะคะ แอดว่า

ได้ผลแน่นอน